Prenez ENTIÈREMENT soin de vous

Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit ; nous sommes corps et esprit tout ensemble

George Sand

Prendre soin de soi…

Pourquoi ?

Le monde actuel nous sollicite énormément sur tous les plans… Le travail, la vie quotidienne, les relations, tout puise en nous et nécessite de l’énergie. C’est normal et nous avons des moyens pour nous ressourcer. Le sommeil et l’alimentation sont des exemples de ces moyens. La pratique d’un sport en est un autre. On pourrait comparer notre corps à une batterie qui puise en elle de l’énergie et qui a besoin d’être rechargée régulièrement pour continuer d’assurer correctement ses fonctions.

Toutefois, il peut arriver que des éléments extérieurs pompent trop d’énergie ou simplement qu’on ne prête pas suffisamment attention à nos besoins et que la recharge d’énergie soit insuffisante par rapport à la dépense. Dans ces cas, on se sent épuisé, mal dans sa peau, on a plus de mal à gérer ses émotions, certains peuvent même se sentir déprimés, vidés ou au contraire, d’autres explosent et c’est le burn-out. Dans des cas extrêmes ou si on a pris l’habitude depuis trop longtemps de ne pas écouter les signaux que notre corps nous envoie, des maladies peuvent se déclencher.

Vous comprenez donc pourquoi il est important de prendre soin de soi…

prendre soin de soi

La pause s’impose…

Il existe de nombreux moyens pour prendre soin de soi. Et cela ne nécessite pas forcément beaucoup de temps. Écouter sa musique préférée, s’offrir un moment de détente en prenant un bon bain chaud, aller courir dans la forêt ou simplement lire un bon bouquin, sont autant de moyens de prendre soin de soi. Mais il n’est pas toujours facile de s’accorder le temps de le faire, car on se sent vitre rattrapé par les obligations, la charge mentale ou même la culpabilité. C’est comme si dans notre société, prendre du temps pour soi était devenu quelque chose d’égoïste. Mais alors comment être en mesure de donner aux autres toute l’attention qu’ils méritent, si on n’est pas soi-même disponible émotionnellement et mentalement ? 

C’est pourquoi je vous propose une parenthèse.

En prenant rendez-vous avec moi, vous faites le premier pas vers votre bien-être. En effet, prendre une séance, c’est déjà s’obliger à sortir de chez soi et s’imposer une pause !
 
Faire une pause

Faites-moi confiance… choisissez-vous !

Vous êtes peut-être déjà pris en charge par un médecin, un psychologue ou un psychiatre. Et c’est très bien ! 

Mais sachez que d’autres méthodes complémentaires peuvent également vous venir en aide. Découvrez comment des techniques dites « douces et naturelles » peuvent aider votre corps et votre esprit à dépasser vos difficultés. Comme George Sand (voir citation en haut de la page), je crois fermement que nous sommes des êtres entiers. Trop souvent nous dissocions notre corps et notre esprit. Or, selon moi, pour trouver (ou retrouver) notre équilibre, il nous faut prendre soin des deux à la fois. C’est pourquoi je m’attache à proposer des techniques diversifiées qui pourront vous redonner un bien-être aussi bien sur le plan physique, que mental ou émotionnel.

En effet, la sophrologie ou l’hypnose vous apportent des outils pour mieux gérer les épisodes « critiques ». Par ailleurs, la Médecine Traditionnelle Chinoise et en particulier le Tui Na An Mo (massage traditionnel chinois) rééquilibre la circulation des énergies de votre corps pour atténuer les répercussions émotionnelles et vous apporter une meilleure stabilité au niveau de vos émotions. 

Je vous propose un accompagnement personnalisé basé sur l’ensemble de mes compétences et connaissances. Ce qui fait la puissance de ma méthode, c’est justement cette approche pluridisciplinaire. Je suis convaincue que plus on a d’outils dans sa caisse à outils, plus on a de chances de trouver les meilleurs pour soi. Chacun est différent, chacun réagit différemment et ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas forcément pour les autres…

Alors, pourquoi se limiter à une seule méthode ?

Mettez toutes les chances de votre côté et retrouvez une vie plus sereine et joyeuse en quelques semaines.

Faites moi confiance

Je ne suis pas médecin, mes consultations ne se substituent pas à un traitement médical ni à un suivi psychologique. Elles peuvent néanmoins venir en complément d’un suivi ou d’un traitement médical.