Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit ; nous sommes corps et esprit tout ensemble
George Sand
Votre bien-être repose sur votre corps ET votre esprit
Il est temps de retrouver votre équilibre ! Je vous explique pourquoi et comment, grâce à la thérapie psychocorporelle…
Prendre soin de soi…
Pourquoi ?
Le monde actuel nous sollicite énormément sur tous les plans… Le travail, la vie quotidienne, les relations, tout puise en nous et nécessite de l’énergie. C’est un processus normal et nous avons tous des moyens pour nous ressourcer. Le sommeil et l’alimentation sont des exemples de ces moyens. La pratique d’un sport en est un autre. Imaginez votre corps comme une batterie. Plus elle puise en elle de l’énergie, plus elle a besoin d’être rechargée régulièrement pour continuer d’assurer correctement ses fonctions.
Toutefois, il peut arriver que des éléments extérieurs pompent trop d’énergie ou simplement qu’on ne prête pas suffisamment attention à nos besoins. Alors, la recharge d’énergie devient insuffisante par rapport à la dépense. Dans ces cas, on se sent épuisé, mal dans sa peau, on a plus de mal à gérer ses émotions, certains peuvent même se sentir déprimés, vidés… Au contraire, d’autres explosent et c’est le burn-out. Dans des cas extrêmes, ou si l’on a pris l’habitude depuis trop longtemps de ne pas écouter les signaux que notre corps nous envoie, des maladies peuvent se déclencher.
Vous comprenez donc pourquoi il est important de prendre soin de soi…
La pause s’impose…
Il existe de nombreux moyens pour prendre soin de soi. Et cela ne nécessite pas forcément beaucoup de temps. Écouter sa musique préférée, s’offrir un moment de détente en prenant un bon bain chaud, aller courir dans la forêt ou simplement lire un bon bouquin, sont autant de moyens de prendre soin de soi. Mais il n’est pas toujours facile de s’accorder le temps de le faire, car on se sent vitre rattrapé par les obligations, la charge mentale ou même la culpabilité. C’est comme si dans notre société, prendre du temps pour soi était devenu quelque chose d’égoïste. Mais alors comment être en mesure de donner aux autres toute l’attention qu’ils méritent, si l’on n’est pas soi-même disponible émotionnellement et mentalement ?
C’est pourquoi, si vous ressentez un mal-être, si vous sentez débordé par vos émotions ou si vous souffrez de ces « petites douleurs » auxquelles vous vous êtes habitué mais qui n’ont rien à faire là, je vous propose une parenthèse.
Prenez votre bien-être en main… choisissez-vous !
Vous êtes peut-être déjà pris en charge par un médecin ou un psychologue. Et c’est très bien !
Mais sachez que d’autres méthodes complémentaires peuvent également vous venir en aide. Découvrez comment des techniques dites « douces et naturelles » peuvent aider votre corps et votre esprit à dépasser vos difficultés. Comme George Sand (voir citation en haut de la page), je crois fermement que nous sommes des êtres entiers. Trop souvent nous dissocions notre corps et notre esprit. Or, selon moi, pour trouver (ou retrouver) notre équilibre, il nous faut prendre soin des deux à la fois. C’est pourquoi je favorise l’approche psychocorporelle, c’est à dire, une alliance entre des techniques basées sur le psychisme et des techniques basées sur le corps.
En effet, la sophrologie ou l’hypnose (et la déshypnose) vous permettront de contacter vos ressources profondes, conscientes ou inconscientes. Par ailleurs, la Médecine Traditionnelle Chinoise et en particulier le Tui Na An Mo (massage traditionnel chinois) rééquilibre la circulation des énergies de votre corps pour atténuer les répercussions émotionnelles et vous apporter une meilleure stabilité au niveau de vos émotions.
Ainsi, vous retrouverez un bien-être aussi bien sur le plan physique, que mental ou émotionnel.
Faites-moi confiance…
Je vous propose un accompagnement personnalisé basé sur l’ensemble de mes compétences et connaissances. Ce qui fait la puissance de ma méthode, c’est justement cette approche pluridisciplinaire. Je suis convaincue que plus on a d’outils dans sa caisse à outils, plus on a de chances de trouver les meilleurs pour soi. Chacun est différent, chacun réagit différemment et ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas forcément pour les autres…
Alors, pourquoi se limiter à une seule méthode ?
Mettez toutes les chances de votre côté et retrouvez une vie plus sereine et joyeuse en quelques semaines.
Je ne suis pas médecin, mes consultations ne se substituent pas à un traitement médical ni à un suivi psychologique. Elles peuvent néanmoins venir en complément d’un suivi ou d’un traitement médical.
