Séance sophrologie et hypnose pour adultes

Je vous raconte ici comment se déroule une séance de sophrologie ou d’hypnose pour les adultes…

A votre arrivée :

Je vous accueille dans un lieu chaleureux, vous propose un petit café ou un thé pour démarrer.

Dès la première séance, et pour chaque séance, confortablement installés dans des fauteuils, nous passons un moment à échanger sur ce qui vous amène et du problème que vous souhaitez régler.

Ce temps de partage pourra être plus ou moins long, en fonction de vos objectifs. En effet, souvent – et c’est bien normal – vous ne voyez que le symptôme, le « truc » qui vous gêne, mais en discutant, on s’aperçoit que la source du problème peut se trouver ailleurs. C’est pourquoi ce temps d’échange est important afin de convenir ensemble de ce sur quoi nous allons travailler, de manière à ce que ce soit le plus profitable pour vous et le plus efficace. Vous pourrez alors être surpris que votre symptôme ne soit pas forcément l’objet de notre séance.

Rassurez-vous, il est inutile de me raconter votre vie dans tous ses détails, j’ai juste besoin de quelques éléments pour construire ma séance.

Pour commencer :

Très souvent, et cela n’a rien d’obligatoire, je propose un soin énergétique pour commencer. En effet, cette étape apporte un premier pas vers l’apaisement et permet de « nettoyer » toutes les énergies et émotions négatives qui peuvent perturber votre corps et votre mental.

C’est un soin d’une vingtaine de minutes où vous êtes allongé, je ne vous touche pas et j’effectue quelques “passes” au-dessus de votre corps. Nous pouvons continuer à discuter également. De votre côté, vous ressentez très vite un bien-être s’installer en vous. Ainsi, vous êtes prêt pour démarrer le travail en sophrologie ou en hypnose.

En fonction de votre problématique, je vous guiderai vers une technique particulière et adaptée. Dans certains cas, je vous aiderai à vous libérer de vos émotions. Dans d’autres, je vous proposerai une rencontre avec votre enfant intérieur ou encore, de vivre l’expérience de vous libérer momentanément de votre mental, afin de trouver vos ressources intérieures les plus puissantes.

Pour finir :

En fin de séance, nous échangeons sur votre expérience, vos ressentis…

 

Pour les séances suivantes, nous reprenons toujours un temps de discussion pour faire le point sur votre évolution, les changements mis en place depuis la séance précédente et sur vos attentes.

Selon les cas et les besoins, entre 3 et 5 séances suffisent la plupart du temps.

Chaque personne est différente et je respecte le rythme de chacun !

 

Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure.